Quando il movimento diventa consapevole
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Dal programma Smartfitness: le videolezioni

Il programma SmartFitness ti propone un modo all’avanguardia per migliorare le tue perfomances sportive, atletiche, artistiche o semplicemente per essere agile, flessibile, armonioso/a e in ottima forma, così da sentirti più soddisfatta/o di te e piacerti di più. Il programma SmartFitness è ottimo anche come antiage. E’ unico e diverso da ogni forma di allenamento conosciuta, poiché basato su principi scientifici ancora poco diffusi. Si tratta di “educazione somatica”, ossia di un allenamento corpo-cervello per cui il cervello elabora nuovi percorsi, più efficaci, per organizzare il movimento. Ai “miti” del fitness tradizionale, fatti spesso di sforzi e fatica, sostituisce un movimento intelligente – neuromotorio – che informa il cervello affinché esso invii messaggi più efficaci all’intero sistema muscolo-scheletrico. Si ottengono così una propriopercezione e un senso cinestesico che aiutano anche a prevenire incidenti, traumi, dolori, lesioi. Il corpo è una macchina potentissima, ma se noi non sappiamo esattamente come funziona, è come avere una Ferrari e guidarla come fosse una Cinquecento. Che cosa succede? Che non siamo contenti delle prestazioni e la usuriamo. Perché un movimento migliori bisogna tenere presente che è un evento neuro-muscolo-scheletrico: il sistema nervoso ne è il software, muscoli e scheletro l’hardware e i muscoli servono per muoversi, mentre le ossa hanno funzione di leva. Per ottenere un’organizzazione ottimale del movimento, questi tre sistemi devono lavorare e collaborare in armonia. Un obiettivo che si può raggiungere soltanto attraverso la consapevolezza, che significa conoscere quali sono i propri pattern (schemi) motori, per esplorarne e apprenderne di nuovi, più funzionali, economici, efficienti.
Qui trovi ulteriori informazioni sul programma SmartFitness SmartFitness, che si basa sul Metodo Feldenkrais, metodo di educazione somatica (o neuromotoria) fondato da Moshe Feldenkrais a metà del Novecento, oggi convalidato dalle ultime ricerche della neuroscienza. Vedi anche altre videolezioni e la guida SmartFitness che puoi saricare gratuitamente dal portale di Piuturismo.

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