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Dal programma Smartfitness: le videolezioni

Il programma SmartFitness ti propone un modo all’avanguardia per migliorare le tue perfomances sportive, atletiche, artistiche o semplicemente per essere agile, flessibile, armonioso/a e in ottima forma, così da sentirti più soddisfatta/o di te e piacerti di più. Il programma SmartFitness è ottimo anche come antiage. E’ unico e diverso da ogni forma di allenamento conosciuta, poiché basato su principi scientifici ancora poco diffusi. Si tratta di “educazione somatica”, ossia di un allenamento corpo-cervello per cui il cervello elabora nuovi percorsi, più efficaci, per organizzare il movimento. Ai “miti” del fitness tradizionale, fatti spesso di sforzi e fatica, sostituisce un movimento intelligente che informa il cervello affinché esso invii messaggi più efficaci all’intero sistema muscolo-scheletrico. Si ottengono così una propriocezione e un senso cinestesico che aiutano anche a prevenire incidenti, traumi, dolori, lesioni. Il corpo è una macchina potentissima, ma se noi non sappiamo esattamente come funziona, è come avere una Ferrari e guidarla come fosse una Cinquecento. Che cosa succede? Che non siamo contenti delle prestazioni e la usuriamo. Perché un movimento migliori bisogna tenere presente che è un evento neuro-muscolo-scheletrico: il sistema nervoso ne è il software, muscoli e scheletro l’hardware e i muscoli servono per muoversi, mentre le ossa hanno funzione di leva. Per ottenere un’organizzazione ottimale del movimento, questi tre sistemi devono lavorare e collaborare in armonia. Un obiettivo che si può raggiungere soltanto attraverso la consapevolezza, che significa conoscere quali sono i propri pattern (schemi) motori, per esplorarne e apprenderne di nuovi, più funzionali, economici, efficaci. Che sono poi i movimenti naturali per i quali siamo programmati.
Qui trovi ulteriori informazioni sul programma SmartFitness SmartFitness, che si basa sul Metodo Feldenkrais, metodo di educazione somatica (o neuromotoria) fondato da Moshe Feldenkrais a metà del Novecento, oggi convalidato dalle ultime ricerche della neuroscienza. Vedi anche altre videolezioni e la guida SmartFitness che puoi saricare gratuitamente dal portale di Piuturismo.